小編5年前, 有一天下雨上班的路上, 摔車時右屁股著地, 當時只覺得屁股痛. 以為沒事.
後來半個月後有一天, 右膝蓋卡卡的, 隔了二天後, 左膝蓋也開始卡卡的. 當時只單純以為是不是所謂的關節退化,
於是買了xx膠,xx胺保健食品來吃, 但情形沒有好轉. 雙腳卡到很難受.
後來去找了一間推薦的推拿, 老師父問我怎麼了, 我才想起說大約一個月前我摔車, 現在我二腳卡卡的.
他似乎很有經驗, 要我躺在床上, 幫我壓了二下, 我覺得腰的地方有發出咔咔的聲音. 回去後膝蓋就不卡了.
因為小編是理工科畢業的, 腦海開始想為什麼摔屁股後, 是腰影响了膝蓋. 源頭不是痛點的地方…..
以下是當時師父要我做的動作示意.
後來, 每次有機會去推拿做復健時, 就會仔細觀察師父的診斷過程, 覺得滿有意思的.
後來也向學過推拿的同事請教過很多次, 發現原來大多數時候, 是身體的筋膜出問題了.
像長期坐在辦公椅, 低頭看手機IPAD, 躺在沙發上看電視….等長時間固定一個姿勢時, 就很容易導致筋膜緊繃, 於是痛的感覺或卡卡的感覺就出來了.
這本書有教我們一些日常生活遇到的疼痛點, 及改善的作法. 也介紹為什麼會疼痛, 讓我們懂得原因, 才知道要怎麼對症自我改善.
很多時候, 因為我們知識不足, 或沒有特別去了解, 所以總是看到發生的點, 但沒有看到源頭(原因),
所以做了一些處置後, 然看不到改善, 那就是找錯地方了.(身體 & 事物都是如此)
因此有空學習一點保健知識不僅增加我們的經驗外, 對我們的身心也很有幫助;
但如果受傷了還是要去西醫檢查一下. 第一時間找專業的醫生才是正確的觀念喔!
