筋膜線-按摩伸展全書

小編5年前, 有一天下雨上班的路上, 摔車時右屁股著地, 當時只覺得屁股痛. 以為沒事.

後來半個月後有一天, 右膝蓋卡卡的, 隔了二天後, 左膝蓋也開始卡卡的. 當時只單純以為是不是所謂的關節退化,

於是買了xx膠,xx胺保健食品來吃, 但情形沒有好轉. 雙腳卡到很難受.

後來去找了一間推薦的推拿, 老師父問我怎麼了, 我才想起說大約一個月前我摔車, 現在我二腳卡卡的.

他似乎很有經驗, 要我躺在床上, 幫我壓了二下, 我覺得腰的地方有發出咔咔的聲音. 回去後膝蓋就不卡了.

 

因為小編是理工科畢業的, 腦海開始想為什麼摔屁股後, 是腰影响了膝蓋. 源頭不是痛點的地方…..

以下是當時師父要我做的動作示意.

 

後來, 每次有機會去推拿做復健時, 就會仔細觀察師父的診斷過程, 覺得滿有意思的.

後來也向學過推拿的同事請教過很多次, 發現原來大多數時候, 是身體的筋膜出問題了.

像長期坐在辦公椅, 低頭看手機IPAD, 躺在沙發上看電視….等長時間固定一個姿勢時, 就很容易導致筋膜緊繃, 於是痛的感覺或卡卡的感覺就出來了.

這本書有教我們一些日常生活遇到的疼痛點, 及改善的作法. 也介紹為什麼會疼痛, 讓我們懂得原因, 才知道要怎麼對症自我改善.

 

很多時候, 因為我們知識不足, 或沒有特別去了解, 所以總是看到發生的點, 但沒有看到源頭(原因),

所以做了一些處置後, 然看不到改善, 那就是找錯地方了.(身體 & 事物都是如此)

因此有空學習一點保健知識不僅增加我們的經驗外, 對我們的身心也很有幫助;

但如果受傷了還是要去西醫檢查一下. 第一時間找專業的醫生才是正確的觀念喔! 

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