善待細胞, 可以活得更好

出版日:2010/10/5 修訂二版2017/6/2 作者: 李豐醫師

作者從人體最小的細胞根源說起,人的情緒、壓力等種種因素都會影响細胞的健康與否,健康的細胞外表看起來圓潤飽滿,不健康的細胞外表就是不規則的形狀,所以想要有好的身體,那麼我們一定得先好好善待細胞作起,本書從各層面:

  • 身體的主人有壓力,細胞就會生病
  • 善待細胞,就可跟癌症或慢性病和平共處
  • 正確飲食,當地、當季、新鮮、原味食物最好
  • 持續運動,要健康就要讓細胞動起來
  • 生活規律,細胞會自動修復回饋給你好身體
  • 正面思考,自愛助健康又快樂
  • 活力久久,惜福知足,走也自在!

簡單的說明及例子,淺顯易懂;現在許多的文明病大多都是病人自己造成的,明明知道熬夜不好,早上要吃得好,晚上要吃得少,但現在人工作環境往往跟這些生理時鐘相反;久而久之,細胞遲早有一天會向你抗議...

書中作者提到:以前感冒時,外婆會給我一大杯熱熱的薑茶,喝了以後去床上睡覺,還要我蓋上大棉被。一覺醒來,滿身大汗,換了衣服便出去玩了。

有一位老師的做法也很類似,他給我一大杯熱水,很燙的,要慢慢喝才能喝得完,喝完之後,他叫我去跑操場,若不能跑用快走快可以,一堂課的時間下來,也是衣服全濕,但是感冒卻好了。

現代人得了感冒的對待方式改變了,只要稍稍有點頭痛、發燒、喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕,就去看醫生,醫師給一大堆藥,又是治頭痛的,又是治發燒的,又是治咳嗽的,又是減少鼻涕的,明明兩天可以好的感冒, 往往一拖就是一個星期或更久...結果醫生換了2,3次,最後一個醫生開的藥最有效;其實是看到最後那位醫生其實你身體已經自癒得差不多好了。

書裡有很多保養身體的知識,忙碌工作的我們或病痛所苦的朋友們,不妨買來閱讀一下,學習如何讓心平靜,讓細胞也可以休息自癒。

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